Interés Renovado en Ejercicio
La llegada de la primavera se traduce en un resurgimiento notable en la actividad física en Mendoza. La tendencia de inscripciones y consultas en gimnasios aumenta significativamente desde finales de agosto, con un pico en septiembre y octubre. Este interés no solo refleja un deseo de mejorar la imagen física, sino también la búsqueda de una mejor salud y bienestar general.
Variedad de Opciones para Mantenerse Activo
Un aspecto destacado del fenómeno primaveral es la diversidad en las preferencias de actividad. Según Andrea De Marco, licenciada y CEO de OXYGENO Fitness Hub, los mendocinos se sienten atraídos por una amplia gama de opciones que van desde el gimnasio y el entrenamiento funcional hasta actividades como pilates, baile y ciclismo al aire libre. Este abanico permite que cada persona elija una práctica que se adapte a sus objetivos y gustos.
Más Allá de la Estética
Aunque la búsqueda del «cuerpo del verano» sigue siendo un factor motivante, De Marco señala que los motivos para comenzar a hacer ejercicio se están diversificando. La salud, la calidad de vida y el bienestar mental están ganando protagonismo frente a la mera estética. Cada vez más personas desean mejorar su estado físico por razones que van más allá de la apariencia, buscando prevenir problemas de salud y sentir más energía en su día a día.
Costo de los Gimnasios en Mendoza
Los costos para asistir a un gimnasio en Mendoza varían considerablemente. Una cuota mensual puede rondar los $60.000, aunque hay opciones más económicas y otras más costosas. Para quienes prefieren entrenamiento personalizado, el costo de una sesión puede comenzar en los $10.000. De Marco sugiere que, al evaluar un gimnasio, los interesados no solo consideren el precio, sino también la formación de los profesionales, la infraestructura y el nivel de atención brindado.
Entrenamiento al Aire Libre
El clima primaveral en Mendoza ofrece la posibilidad de realizar actividades físicas en espacios abiertos, lo que complementa las rutinas de gimnasio. Caminar, correr y andar en bicicleta son algunas de las alternativas que muchas personas eligen para mantenerse activas. De Marco enfatiza que es crucial encontrar una actividad que se disfrute, dado que esto contribuye al éxito a largo plazo.
Consejos para Iniciarse en el Ejercicio
Para aquellos que están comenzando o volviendo a realizar ejercicio, De Marco recomienda evitar las actividades de alta intensidad al inicio. Actividades como caminar, nadar o clases grupales moderadas son opciones recomendadas. Enfatiza que el objetivo inicial debe ser disfrutar del proceso, en vez de presionar por resultados rápidos. El disfrute y la constancia son clave para integrar el ejercicio en la vida diaria.
El Desafío de la Constancia
El verdadero reto, según De Marco, es lograr que los nuevos asistentes mantengan su compromiso a largo plazo. Propone que la idea de un «operativo verano» se transforme en un «proyecto personal» con objetivos realistas y un enfoque continuo en la salud. Valorar el bienestar más allá de la estética es esencial para sostener una rutina a lo largo del año.
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